Effets secondaires du nettoyage maître

D’abord publié par Stanley Burroughs il y a plus de 50 ans en tant que programme de réduction des toxines et de choc corporel, la brochure «The Master Cleanser» s’est transformée en un protocole utilisé par les superstars et d’autres qui cherchent à démontrer leur graissage. Le régime consiste à ne consommer que 10 ml de jus de citron, de sirop d’érable, de poivre de Cayenne et d’eau, ainsi que le thé laxatif et l’eau salée. Vous finissez par prendre seulement 650 calories par jour, donc la perte de poids rapide est inévitable, mais il en est de même d’autres effets secondaires indésirables.

Perte de poids fugace

Si vous respectez le Master Cleanse pour les 10 jours prescrits, vous risquez de perdre du poids en raison de la restriction calorique. La majeure partie de ce poids, cependant, est le poids de l’eau, qui reviendra une fois que vous reviendrez à manger un régime alimentaire normal. Tout poids solide que vous perdez sera composé de façon disproportionnée de masse musculaire maigre, ce qui est précieux, des tissus qui brûlent des calories. Burroughs n’a jamais prévu le régime comme un régime de perte de poids et a même reconnu que vous devriez prendre du poids après avoir suivi le régime.

Stress on the Mind

La privation de calories et la faim provoquent souvent une irritabilité, une irritabilité et une fatigue. Vous ne pouvez pas avoir de l’énergie pour exercer ou prendre des tâches stressantes au travail. Le journaliste Jeffrey Steingarten a signalé une incapacité à se concentrer en raison de sa tentative de suivre le Master Cleanse. Vous pouvez devenir obsédé par l’idée de la nourriture et, une fois que vous avez fini de nettoyer, vous vous ennuyer de tout ce que vous pouvez trouver – ce qui défait les avantages prétendus de la propreté.

Inconfort physique

Le thé laxatif appelé par le Master Cleanse, combiné aux effets diuriques de l’eau salée et du jus de citron, vous fait visiter la salle de bain plus souvent que d’habitude. Les laxatifs peuvent également conduire à une déshydratation qui, combinée à un manque de nourriture, peut causer des maux de tête. Après le Master Cleanse pendant trop longtemps, ou si vous êtes enceinte, l’allaitement, un enfant ou un adulte en croissance, un aîné ou souffrant d’un état chronique, pourrait entraîner une diminution de l’immunité et des problèmes cardiaques dus à la malnutrition.

Positifs déclarés

Les fans de Master Cleanse célèbrent ses effets secondaires positifs, comme se sentir plus léger, un ton de peau amélioré et, pour certains, un esprit plus clair. Ceux-ci ne peuvent pas être directement liés à la limonade, cependant. Réduire l’apport alimentaire vous fait sentir moins gonflé, couper les aliments transformés et augmenter l’apport d’eau peut aider votre teint et éliminer la caféine et l’alcool réduit le brouillard du cerveau. Vous pouvez obtenir ces mêmes effets secondaires positifs en suivant un régime de désintoxication plus sûr et plus sain qui implique de consommer beaucoup de verts feuillus, protéines maigres et grains entiers.