Vitamines et minéraux pour les blisters de fièvre

Les flèches de fièvre, également appelées plaies folles, sont causées par le virus herpès simplex, type 1. Les cloques peuvent se produire sur vos lèvres, joues, menton, gommes ou narines. Vous pouvez ressentir une sensation de picotement un à deux jours avant l’éclosion de la fièvre initiale de cloques remplies de liquide autour de votre bouche. Ces cloques durent généralement entre 10 et 14 jours, bien qu’elles puissent durer plus longtemps. La cause exacte varie, mais la maladie, les coups de soleil, le vent, le stress, les changements hormonaux ou un système immunitaire affaibli peuvent déclencher une épidémie. Une variété de vitamines peut prévenir ou combattre le virus de l’herpès simplex et bannir les blisters de fièvre.

La vitamine A est une vitamine liposoluble qui améliore la fonction du système immunitaire et protège votre corps des radicaux libres indésirables qui peuvent causer des bouffées de fièvre, selon Alice Feinstein, auteur du livre “Prevention’s Healing with Vitamins”. Feinstein rapporte que la vitamine A réduit également la fréquence et la gravité des cloques de la fièvre, accélère le processus de guérison, soulage les douleurs blister, répare les tissus endommagés, aide à la formation de globules rouges et augmente la quantité de collagène dans votre corps. La dose quotidienne recommandée pour la vitamine A est de 900 mcg pour les hommes et de 700 mcg pour les femmes. Les aliments riches en vitamine A incluent le boeuf, l’huile de foie de morue, les œufs, le foie, le lait, les carottes, le chignon et les épinards.

La vitamine C est un antioxydant hydrosoluble qui renforce votre système immunitaire et réduit votre risque de développer le virus de l’herpès simplex, le virus communément associé à des cloques de fièvre, selon Phyllis Balch, auteur du livre “Prescription for Nutritional Healing”. Balch explique que la vitamine C contribue également à la production de collagène, hydrate votre peau, diminue l’inflammation, accélère le processus de guérison et aide à réparer les tissus endommagés. Le dosage quotidien recommandé pour la vitamine C est de 1 000 mg pour les adultes. Les aliments riches en vitamine C incluent les fraises, les canneberges, les pamplemousses, le brocoli, les épinards, le chou, l’acre, les oranges et les tomates.

Le zinc est un minéral essentiel qui renforce la fonction du système immunitaire et vous protège contre le virus de l’herpès simplex, note Steve Blake, auteur du livre “Vitamines et minéraux démystifiés”. Blake rapporte que le zinc aide également à soigner les plaies cutanées, soulage les douleurs et le gonflement des plaques, empêche le virus de se multiplier et empêche les ampoules de se reproduire dans le futur. La dose quotidienne recommandée pour le zinc est de 11 mg pour les hommes et de 8 mg pour les femmes. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, les céréales de boeuf, les céréales enrichies, le yogourt aux fruits à faible teneur en matière grasse, les haricots cuits, les pois chiches et le fromage suisse.

Le calcium est un minéral important qui réduit le stress oxydatif dans le corps, diminue le risque de développer des bouffées de fièvre et des herbes froides, élimine les douleurs bactériennes, accélère le processus de guérison, minimise les épidémies d’herpès et renforce votre système immunitaire, selon Michael Zimmermann, auteur Du livre “Guide de nutrition de Burgerstein: Micronutriments dans la prévention et la thérapie de la maladie”. La dose quotidienne recommandée pour le calcium est de 1 000 mg pour les adultes. Les aliments riches en calcium comprennent le yogourt naturel, les sardines, le lait, la mozzarella, le saumon, le tofu, la crème glacée, le pudding, le lait de soja enrichi, les tortillas, la crème sure, les céréales prêtes à manger et les épinards.

Vitamine A

Vitamine C

Zinc

Calcium