Les meilleurs suppléments pour le reflux acide

Si vous souffrez de reflux acide, qui, sous sa forme chronique et sévère, est connu sous le nom de maladie de reflux gastro-oesophagien, ou GERD, vous pouvez vous demander si les suppléments nutritionnels peuvent réduire le besoin de médicaments sur ordonnance. Bien que les bénéfices de certains suppléments populaires ne soient pas supportés par la recherche, l’efficacité des autres est bien documentée. Être bien informé sur les suppléments et le reflux acide pourrait vous aider à prendre les bonnes décisions et à économiser de l’argent.

La mélatonine

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps et synthétiquement utilisée comme aide au sommeil. Bien qu’il n’y ait eu que quelques études chez l’homme, certaines données suggèrent que la mélatonine pourrait être liée à l’amélioration des symptômes du reflux acide. La prise de la mélatonine a été associée à une amélioration marquée dans une étude de 36 patients atteints de GERD publiée dans le numéro de janvier 2010 de “BMC Gastroenterology”, bien que les chercheurs aient conclu que plus d’études étaient nécessaires. La mélatonine a semblé inhiber la sécrétion de la pepsine acide et digestive dans l’estomac et de protéger la doublure gastrique de l’érosion causée par des lésions induites par l’alcool, mais ces résultats étaient chez les rats.

Réglisse

La réglisse (Glycyrrhiza glabra) s’est révélée aider à la dyspepsie fonctionnelle, un complexe de symptômes abdominaux supérieurs qui englobe les ballonnements, les éructations et la douleur, et qui chevauche fréquemment avec le reflux acide. Cependant, la réglisse contient de la glycyrrhiza, qui en grande quantité peut causer une insuffisance surrénale, entraînant une fatigue, des étourdissements, des maux de tête et même une insuffisance cardiaque. Glycyrrhiza a été retiré de la réglisse délycyrrhizinée, ou DGL, qui est vendu commercialement sous la forme de comprimés, extraits et teintures à mâcher, et des thés. Iberogast, ou STW 5, et GutGard, deux produits dont l’ingrédient principal est la réglisse de DGL, ont montré pour soulager les symptômes de la dyspepsie et du reflux acide. Ces préparations ont souvent plusieurs ingrédients, mais il est difficile de tirer des conclusions sur les doses efficaces de composants individuels.

Multivitamines

Bien qu’il y ait un manque de recherche soutenant un lien entre les multivitamines et l’amélioration du RGO, l’utilisation à long terme d’inhibiteurs de la pompe à protons – les médicaments bloquant l’acide utilisés pour traiter le RGO – dans de rares cas peut entraîner des déficiences en vitamine B12, en vitamine C, métabolisme du calcium, du fer et du magnésium. Les multivitamines pourraient aider à se prémunir contre cela. En général, prendre une multivitamine antioxydante quotidienne peut aider à combattre l’inflammation en éliminant les toxines connues sous le nom de radicaux libres. Il faut prendre soin du fer en tant que constituant des préparations multivitaminiques, car le fer peut irriter l’estomac.

Les acides gras omega-3

La consommation d’acides gras oméga-3 a été associée à un risque moins élevé d’œsophage Barrett, un état précancéreux causé par le RGO. Ils aident à combattre l’inflammation dans l’œsophage et sont généralement consommés sous forme d’huile de poisson. Les acides gras oméga-3 peuvent interagir avec des médicaments éclaircissants. Pour éviter une accumulation toxique de vitamine A, choisissez les produits qui en ont le plus retiré.

Précautions

Bien que la recherche scientifique sur les thérapies alternatives et les suppléments nutritionnels augmente, le manque de standardisation et de contrôle de la qualité dans les suppléments produits commercialement continue de limiter les types de conclusions qui peuvent être tirées en fonction de la preuve. Certains suppléments, y compris les vitamines, peuvent être toxiques à grande dose ou interagir avec des médicaments. D’autres, comme l’acide alpha-lipoïque, peuvent causer des brûlures d’estomac ou les aggraver. Il est préférable de consulter votre médecin avant d’entreprendre un régime de suppléments pour votre reflux acide. Les suppléments seuls peuvent être inappropriés lorsque le reflux acide se produit plus que de temps en temps.